Мускатний горіх: корисні властивості для дітей, годуючих мам
В якості основного протипоказання мускатного горіха називається дитячий вік. Його не слід вживати дітям до семи років. По досягненню зазначеної вікової планки допустимо вводити в раціон дитини трохи прянощі, загальна кількість якої не повинна перевищувати половини однієї – двох пучків.
Користь горіха для дітей велика: він перешкоджає розвитку інфекційних захворювань, ефективно підвищує імунітет у період поширення простудних захворювань і грипу, дозволяє посилити розумові здібності школярів. Тим не менш, додавати дитині в їжу горіх не слід щодня. Рекомендується проводити профілактичну терапію курсами, наприклад, протягом одного тижня раз на місяць.
Тим не менш, горіх вельми корисний для годуючих жінок. Він значно збільшує вироблення грудного молока, тим самим сприяючи більш ефективному природному вигодовуванню. Горіх можна вживати як в якості добавки до основних страв, так і шляхом приготування з нього смачного і поживного коктейлю, до складу якого входять речовини, які також сприяють підвищенню лактації. В якості широко поширеного рецепта можна навести наступний:
• 0,5 літра свіжого кефіру;
• пара столових ложок ретельно розмелених насіння кропу;
• невелика щіпка прянощі.
Вживати напій можна в будь-якій кількості.
