Користь, яку несе банан організму
Смачний і солодкий, володіє тонким приємним ароматом банан корисний для здоров’я. До його незаперечних переваг можна віднести дуже багато пунктів:
• Популярний тропічний фрукт – одне з кращих засобів, коли потрібно перекус без додаткової обробки і приготування. Помив, почистив, з’їв. Це хороший спосіб швидко вгамувати голод, що важливо при відсутності часу на повноцінний прийом їжі у працюючих людей, мандрівників, школярів, студентів та ін.;
• Вміст триптофану, що перетворюється в організмі в речовину серотонін, надає м’який заспокійливий ефект на нервову систему, допомагає боротися з депресією, нудьгою, підвищує настрій;
• Банани – фрукти, які не тільки можна, але і потрібно вживати в їжу людям з діагностованою виразкою шлунка та виразкою дванадцятипалої кишки. Завдяки своєму складу, надають позитивний вплив на весь шлунково-кишковий тракт, м’яко обволікаючи слизову оболонку і знижуючи кислотність;
• Урологи радять чоловічому населенню планети регулярно включати в свій раціон банани. Вони позитивно впливають на сечостатеву сферу, підтримують потенцію;
• З’їдаючи щодня 1-2 плоду, можна знизити показання тонометра при підвищеному тиску. Особливо варто звернути увагу на цей факт людям, що досягли сорока років і входять у групу ризику розвитку гіпертонічної хвороби;
• Калій та вітаміни, що містяться в плодах стиглих фруктів, допомагають подолати тягу при нікотиновій залежності. Для тих, хто вирішив кинути палити банани допоможуть впоратися ще й з нервозністю, нерідко супроводжує настільки нелегкий процес;
• Вміст вітаміну С (на 100 грамів продукту – приблизно 35 мг) – додатковий бар’єр від проникнення вірусів в організм у періоди сезонних захворювань.
Це далеко не повний список доказів того факту, що вживання стиглих тропічних фруктів несуть користь для організму для кожного піклується про стан свого здоров’я, а так же дітей і близьких. Помірне включення в раціон – ось та сама золота середина, коли поживний і смачний стиглий фрукт стане приємним і корисним ласощами.
