Бразильський горіх для дітей: корисний чи шкідливий
В основному горіхи люблять за їх смак і тільки потім згадують про їх користь. Будь-які горіхи, в тому числі і бразильський корисний для дитячого організму. Є кілька причин, щоб дозволити вживання цього продукту дітям:
• позитивно впливає на пам’ять і розумові здібності;
• має заспокійливий ефект;
• впливає на правильне формування і зростання скелета;
• важливий для правильної роботи внутрішніх органів;
• порушує здатність організму дитини протистояти вірусним інфекціям.
Існує декілька обмежень, при яких дітям до 3-х років цей продукт протипоказаний:
1. Горіхом дитина легко може вдавитися.
2. Бертолетия відноситься до алергенним продуктів з-за високого вмісту білків. Починати знайомити з ним дитини необхідно з невеликої кількості, спостерігаючи за реакцією дитячого організму. Якщо у малюка є схильність до алергії, то до 5 років горіх краще виключити з харчування.
3. Маючи високу жирність, є важкою навантаженням для травної системи дитини. Його шлуночок і кишечник можуть його не переварити і з’являться розлади цих органів.
4. Якщо у дитини є наступні захворювання: коліт, панкреатит, ентерит, дискінезія, то краще не давати горіх малюкові.
Дітям від 3 років добова норма горіха не повинна перевищувати 20 гр (1-2шт). Якщо вживання горіха не регулярний, то можна побалувати малюка і дати 5шт.
При прийнятті рішення використовувати горіх в лікуванні або у якості профілактичного засобу, його слід обговорити з лікарем. Не варто займатися самолікуванням, оскільки всі корисні властивості горіха при неправильному вживанні або дозування швидко перетворюються на негативні.
