Брусниця: корисні властивості ягоди. Які є у брусниці протипоказання до вживання
Здавна брусницю називали «ягодою безсмертя». Це зовсім не дивно, адже корисні речовини її складу постійно заповнюють в організмі дефіцит необхідних для нормального функціонування мікроелементів.
Ягоду використовували в лікувальних і косметичних цілях. Крім того, вона дуже приємна на смак приємна кислинка обволікає порожнину рота свіжістю.
Брусниці корисні властивості не викликають сумнівів – ця ягода рекомендована як дорослим, так і дітям.
Калорійність і склад ягоди
У складі брусниці дійсно дуже багато цінних речовин і вітамінів:
• вітаміни – A, В, С, Е;
• дубильні речовини;
• каротин;
• кислоти – яблучна, саліцилова, цитринова;
• мінеральні речовини – фосфор, магній, калій, кальцій, марганець.
У брусниці протипоказань не багато, тому використовувати її в лікувальних і профілактичних цілях можна практично всім. Крім того, ягоду рекомендується включати в меню худнуть. На 100 грамів продукту доводиться 46 Ккал. Було доведено, що активні компоненти складу дозволяють прискорити метаболізм і нормалізувати роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту, завдяки чому стимулюється розпад жирового прошарку.