Конопляне масло і користь, яку вона приносить
В першу чергу, для збереження всіх корисних речовин і мікроелементів, якими володіє конопляну олію, забороняється піддавати її будь-термічній обробці. Іншими словами, маслом можна заправляти вже готову їжу або ж виготовляти на його основі засоби народної медицини, такі як домашні ліки.
Основна користь конопляного масла полягає у високому вмісті жирних ненасичених кислот, таких як Омега-3 і Омега-6. Дані кислоти нададуть підтримку:
• при ожирінні;
• захворюваннях серця і судин;
• хворобах нервової системи.
Крім цього, в конопляній олії користь від жирних кислот потрібна вегетаріанцям – адже їм, що відмовилися від продукції тваринного походження, слід якимось чином відновлювати недоотримані поживні речовини, що знаходяться в м’ясі. І конопляне масло допоможе в цьому.
Для найбільшої від конопляного масла користі і насичення організму нормою споживання жирних кислот, рекомендується вживати близько 14-28 мл продукту в день.
Виняткова корисність масла досягається завдяки вкрай багатому складу:
• вітаміни груп A, B1, B2, B6, K, E, D;
• мікроелементи, такі як кальцій, фосфор, марганець, магній та ін;
• поліненасичені жирні кислоти (лінолева, олеїнова, стеаринова, пальмітинова);
• фітостероли;
• фосфоліпіди.
