Молочна сироватка: ефективний засіб для зниження зайвої ваги
На 1 літр продукту припадає лише 18 Ккал. Враховуючи наявність у складі величезної кількості вітамінів і мінералів, можна зробити висновок, що сироватка ідеальна для тих, хто хоче скинути кілька зайвих кілограмів.
1. Розвантажувальний день. Суть в тому, що протягом доби потрібно пити тільки молочну сироватку і просту воду без газів. Розвантажувальні дні рекомендовані 2 рази протягом тижня.
2. Більш щадний варіант – замінювати сироваткою вечерю. Увечері за 3 години до сну рекомендується випивати 3 склянки напою по 250 мл Якщо дотримуватися такого способу життя, за місяць йде 4 кг. При цьому варто відзначити, що людина позбавляє себе лише вечері, сніданок і обід залишаються незмінними.
3. Вранці після пробудження випивають склянку молочної сироватки з лимонним соком, поснідати дозволяється через 30 хвилин. Обід залишається незмінним, заборонено вечеряти пізніше, ніж 18:00. Така система харчування може продовжуватися тривалий термін, вага постійно буде йти, в місяць по 3-4 кг.
