Для вагітних і годуючих мам: морська капуста
Вагітність – це той період життя кожної жінки, коли правильне харчування є дуже важливою умовою розвитку здорової дитини. Майбутні матусі, які набрали зайві кілограми або взагалі схильні до ожиріння, повинні обов’язково включити ламінарію в свій повсякденний раціон.
Єдиним застереженням є те, що в капусті міститься багато йоду, тому жінка повинна проконсультуватися з лікарем. Якщо в організмі не вистачає йоду, то це може загрожувати викиднем або народженням дитини з малою вагою. Але і надлишок цієї речовини може призвести до небажаних наслідків. Тому морська капуста під час вагітності має вживатися тільки після того, як жінка дізнається про зміст йоду в її організмі.
У період годування малюка грудним молоком не потрібно відмовлятися від вживання морської капусти. Вона не тільки безпечна для малюка, але ще корисна і для матусі. Тому що ламінарія здатна відновити нормальний обмін речовин в організмі, налагодить роботу щитовидної залози. Але ні в якому разі не можна зловживати цим продуктом. Важливо стежити за реакцією малюка на введення в раціон годуючої матусі водорості, щоб запобігти розвитку алергії на цей продукт.
