Корисні властивості малини для жінок і дітей
Важливо знати, що малина має корисні властивості та протипоказання щодо жінок і дітей. Для жіночого організму ця ягода незамінна, оскільки стимулює мускулатуру матки. Жінкам, які планують вагітність, потрібно включати малинові відвари і свіжі ягоди в свій раціон, щоб забезпечити надходження важливої речовини – фолієвої кислоти. Саме від неї залежить благополучне виношування плоду на перших стадіях вагітності.
Чим корисний чай з малиною або відвар з її листя:
• позбавляє від занадто рясних місячних;
• робить менструальний цикл регулярним;
• знижує дискомфорт і болі під час критичних днів.
Фолієва кислота, що міститься в малині, допомагає не тільки благополучно завагітніти, але і виносити дитину. Саме цей вітамін відповідає за гармонійне, правильний розвиток плоду.
Шкода малини під час вагітності може полягати в переизбытки активних речовин, особливо в другій половині вагітності. За півтора-два місяці до пологів вживання малини потрібно обмежити, так як вона здатна привести матку в тонус і спровокувати передчасні пологи.
Крім того, якщо майбутня мати зловживає малиновими десертами, вона може зашкодити здоров’ю немовляти. Потенційний шкоду малини може полягати у виникненні алергії у майбутнього малюка. Незважаючи на корисні властивості малини, протипоказання для її вживання – наявність алергічної реакції і у матері.
Що стосується дітей, знайомити їх з ягодами педіатри рекомендують з двох-трьох років, коли завершує дозрівання імунної системи. Після першого вживання важливо стежити за реакцією протягом декількох днів. Якщо організм сприйняв ласощі без негативних наслідків, можна періодично включати малину в дитячий раціон.
Для малюків без алергії малина може стати чудовим засобом зміцнення організму восени і взимку, під час спалахів ГРЗ. Вона насичує її корисними речовинами, запобігає авітаміноз, підтримує імунну систему. А головне, малина дуже подобається дітям і з неї можна приготувати безліч корисних і чудово смачних страв.
