Буряковий сік для дітей: корисний чи шкідливий?
Буряковий сік корисний для здоров’я дітей. Педіатри радять починати прийом продукту з 1 року життя. Але деякі батьки, щоб уникнути проблем зі стільцем дають малюкам напій з 6-ти місяців покапельно.
Як правило, прийом починають з 1 краплі, та й ту розводять водою. Поступово дозу збільшують до 1 чайної ложки.
Однак якщо батьками помічена будь-яка негативна реакція на сік, його прийом слід негайно припинити. Навіть якщо дитина добре реагує на буряковий напій, давати його кожен день немає потреби. Досить 1-2-х разів на тиждень.
Дітям старше року порцію можна збільшувати до 1 столової ложки (також потрібно розводити водою).
Буряковий сік заборонений малюкам, які мають діарею, метеоризм, хвороби нирок, схильність до алергії.
Буряковий сік: шкода чи користь для схуднення
Бурякова дієта спрямована не тільки на позбавлення від зайвих кг, але і на очищення організму від шкідливих “покладів”. Сік буряка для схуднення протипоказаний тим, хто страждає на виразку шлунка та 12-ти палої кишки, при гострих запальних процесах, при захворюваннях нирок, при алергії на продукт.
Перед тим, як почати худнути за допомогою соку слід проконсультуватися з лікарем. Існують правила, слухаючи яким можна за короткий термін домогтися бажаного результату:
1. Приймати сік краще всього хвилин за 15 до прийняття їжі (пам’ятаєте про початковій дозі і “провітрюванні”?)
2. Буряковий сік краще всього розбавляти чистою водою або іншим соком: яблучним, морквяним, гарбузовим.
3. Під час лікування слід відмовитися від звичних страв: солодких, борошняних, солоних.
4. В період схуднення необхідно виконувати фізичні вправи.
Крім бурякового соку під час дієти можна їсти і сам коренеплід (у сирому і вареному вигляді). Також рекомендується буряк заїдати чорним хлібом.
Ні в якому разі під час схуднення не можна вживати алкоголь. Інакше всі зусилля будуть зведені нанівець.
Корисний або шкідливий сік буряка для здоров’я? Звичайно, корисний. Багатий склад коренеплоду дозволяє ефективно лікувати різні недуги.
Головне, не перестаратися. Адже організм не завжди буває готовий до прийому концентрованої дози корисних речовин. Тому в питанні терапії буряковим соком важлива поступовість. Тільки в такому разі можна очікувати користь.
