Худнемо з горохової кашею правильно!
Користь горохової каші при схудненні незаперечна. Це блюдо не тільки наповнює організм основними поживними речовинами, але і підвищує енергетичний потенціал.
За своїм енергетичним показникам горохова каша перевершила пісну яловичину. При цьому приготована на воді, вона має 92 ккал на 100 грамів готового страви.
Навіть при щоденному вживанні каші раз на добу втрата ваги гарантована. Це зумовлено вмістом у горосі вітаміну В5, який сприяє виробленню глюкокортикоїдів. Ті ж, у свою чергу, активно розщеплюють жирові клітини.
Як не можна, до речі, горохова каша підійде людям, що поєднує дієту з тренуваннями в спортивних центрах, так як вона сприяє швидкому нарощуванню м’язової маси. До складу цієї страви входять вуглеводи. Вони повільно перетравлюються, а, значить, відчуття насичення прийде швидко і буде зберігатися тривалий час.
При схудненні дуже часто фіксується вітамінна недостатність, що призводить до серйозних і незворотних проблем. Горохова каша допоможе швидко компенсувати цей недолік і відновити організм.
Горохову кашу цілком рівноправно можна назвати скарбницею корисних елементів. Уміння готувати і вживати її правильно зробить ваш раціон багатшими, а організм здоровіше.
