Користь для вагітних і дітей
Дивну особливість персикових плодів полегшувати стан жінок на ранній стадії вагітності давно використовують досвідчені гінекологи. Справа в тому, що за рахунок свого багатого вітамінно-мінерального складу і ніжного неяскравого смаку персик допомагає впоратися з нудотою при токсикозі. Досить з’їсти всього один плід, щоб відчути полегшення.
Майбутні матері часто нервують, а високий вміст магнію в персику допомагає заспокоїти нервову систему. Стрес поступово йде, а загальний стан жінки значно поліпшується.
За рахунок великої кількості калію персики допомагають впоратися з частою проблемою вагітних: набряками. Калій виводить воду з організму, а значить, знижує набряклість і ризик передчасної пологової діяльності.
Кальцій допомагає уникнути катастрофічного для майбутньої мами втрати кальцію. Якщо не своєчасно заповнювати дефіцит цього мікроелемента, стан зубів і кісток значно погіршиться. В персику кальцію дуже багато, а значить, його потрібно їсти на протязі всього періоду виношування плоду.
Корисний для кісток мами і дитини фосфор, що міститься в персиковій плоті. А фолієва кислота незамінна для правильного формування нервової системи немовляти і для нормального протікання вагітності.
Якщо у вагітної виникають запори, досить випивати перед їжею чверть склянки вичавленого соку. Це допоможе м’яко простимулювати кишечник.
На пізніх термінах вагітності жінки часто відчувають печію. У цій неприємністю персик справляється.
Що стосується дітей, знайомити їх з фруктом можна з десяти місяців. Чим корисні персики дітям? Плоди підвищують апетит, допомагають впоратися зі зростаючими фізичними навантаженнями. Якщо дитина часто хворіє, народився недоношеним, ослаблений, його імунна система розвивається мляво і дає збої, потрібно обов’язково включати персики в раціон малюка. До речі, ця рада актуальна і щодо ослаблених хворобою людей, особливо в літньому віці.
Важливо, що в період гострого запалення вживання плодів небажано: шкода персиків в даному випадку може бути більше, ніж їх потенційна користь. Насамперед потрібно усунути, зняти запалення, домогтися поліпшення стану.
