Чорний чай: користь для схуднення
Більшість людей впевнені в тому, що скинути зайві кілограми їм допоможе зелений чай. Але це не зовсім так. Чорний чай більш ефективний у цьому випадку. Він сприятливо впливає на швидкість обмінних процесів в організмі, що призводить до схуднення. Скинути зайву вагу людини допомагають речовини, які містяться в цьому напої:
1. Теїн: прискорює обмін речовин в організмі. Якщо випивати чашку напою за півгодини до прийому їжі, то це допоможе їжі перетравлюватися набагато швидше, що не призводить до небажаних застою продуктів в шлунку.
2. Йод: сприятливо впливає на роботу щитовидної залози, яка відповідає за розподіл в організмі жирів. Випиваючи одну чашку чаю в день, ви зможете стримати свій апетит і вберегти себе приблизно від 500 зайвих грамів.
3. Пектин: найголовніший компонент, який сприяє схудненню. Він не дає можливості засвоюватися простих вуглеводів, пов’язуючи їх.
Для того щоб схуднути, важливо знати деякі правила прийому чорного чаю. Найважливіше – це випивати напій перед прийомом їжі, на голодний шлунок. Одна чашка напою здатна спалити до 200 ккал. Не можна пити під час їжі.
Чорний чай містить в собі величезну кількість різних речовин, які можуть приносити користь. Але, якщо зловживати цим напоєм, можна завдати шкоди здоров’ю. Наприклад, надлишок фтору в організмі загрожує руйнуванням кісткової тканини, захворюванням нирок, щитовидної залози.
Також чорний чай здатний виводити з організму важливі речовини, наприклад, магній, який відповідає за роботу нервової системи.
Важко визначити, чого більше несе чорний чай – користі або шкоди. Головне пам’ятати лише про те, що навіть найкращі ліки можуть стати отрутою, якщо вживати його неправильно і у величезних кількостях.
