Кокос: у чому шкода для здоров’я?
Поширена думка, що кокос з-за високої калорійності і змісту жирів шкідливий для здоров’я серця і судин. Однак, дослідження показали, що жири, які входять до складу цього тропічного плоду, не викликають появи серцево-судинних захворювань, адже не всі жири однаково впливають на рівень холестерину. Але все ж налягати на кокоси людям, що мають проблеми із зайвою вагою, не рекомендується.
Не рекомендовано вживання цього плоду тим, хто має схильність до діареї. Більше ніяких протипоказань у кокоса немає. Бувають рідкісні випадки індивідуальної непереносимості або алергічних реакцій, тому якщо людина ніколи не вживав цей плід, не варто з’їдати його в перший раз занадто багато.
Корисний або шкідливий кокос для дітей?
Солодощі з кокосовою стружкою люблять всі діти, але не принесе шкоди вживання кокоса? Дитячий шлунок найбільш сприйнятливий до продуктів харчування, ніж у дорослих людей, тому вводити цей тропічний плід в раціон дитини не варто раніше півтора-двох років. Не варто давати рано кокос дітям-алергікам, щоб не спровокувати появу алергічної реакції. В ідеалі, всі тропічні фрукти вводяться в раціон дитини з трьох років.
Кокос містить безліч вітамінів і мінералів, необхідних для повноцінного розвитку та гарного росту дитячого організму. Кальцій позитивно впливає на кісткову систему і зуби, а залізо допомагає запобігти появі анемії.
Цей тропічний плід благодійно впливає на дитячу шкіру. Масло кокоса є відмінним натуральним засобом для догляду за шкірою немовлят. Крім цього, кокосове масло допомагає захистити шкіру дитини від впливу сонячних променів.
Протипоказань для вживання кокоса дітьми немає. Не варто вживати цей плід тільки у випадку індивідуальної непереносимості або алергії. Кокос допоможе забезпечити нормальний ріст і розвиток дитини, наситити організм вітамінами і мінералами і зарядити енергією.
