Компот: у чому користь для організму?
Корисний компот є чудовою заміною всіх магазинних соків і напоїв. В останніх немає ніяких вітамінів, про яких зазвичай так голосно заявляє реклама, а вміст у них цукру настільки високо, що щоденне їх вживання загрожує початком розвитку цукрового діабету. Користь для здоров’я компотів, приготованих будинку, незрівнянна. Вони не тільки смачно втамовують спрагу, вони збагачують організм найважливішими вітамінами і мікроелементами:
• Персиковий і абрикосовий компоти благотворно впливають на роботу серця, нервової системи і зберігає гостроту зору;
• Компоти з журавлини, калини та смородини зміцнять імунітет;
• Яблучно-грушевий напій очистить організм від токсинів;
• Компот, з додаванням малини – прекрасне відновлюючу і злегка жарознижуючий засіб при сезонних застудах;
• Сливовий компот справить м’який проносний ефект.
Що вже говорити про узвари з сухофруктів, які в холодну пору року здатні заповнити потребу організму у вітамінах, йод і залізо.
