Особливості компоту з яблук: користь і шкода
Калорійність яблучного компоту 85 ккал на 100 гр. Напій містить вітаміни групи В, А, С, магній, залізо та фолієву кислоту. Корисні властивості компоту з яблук допоможуть при лікуванні артритів, запалених суглобів, хворобах кишечника, нирок, печінки, сечового міхура. Яблучний компот корисний для здоров’я в період боротьби із зайвою вагою. Він швидко відновлює сили після виснажливих фізичних навантажень. Підвищує рівень гемоглобіну. Симптоми зниженій кислотності шлунка можна усунути, випивши компоту з яблук.
Шкідливий яблучний компот в періоди загострень, панкреатиту, гастриту і виразки.
Особливості компоту з вишні: користь і шкода
На 100 гр вишневого компоту припадає 99 ккал. Цей напій багатий на вітаміни А, В, С, Е, РР, залізо, магній, бета-каротином.
Завдяки високому вмісту магнію і заліза, вишневий компот визнаний корисним для здоров’я напоєм, який здатний помітно підвищувати рівень гемоглобіну в крові. Компот з вишні корисно пити в літній час року. Він прекрасно втамовує спрагу. А крім усього іншого, такий освіжаючий корисний вишневий напій пробуджує апетит. Тому компот з вишні так корисний для зростаючого дитячого організму.
При підвищеній кислотності шлунка і наявних проблемах з шлунково-кишковим трактом, вживання компоту варто звести до мінімуму, щоб уникнути шкоди від нього. А при яскраво виражених загостреннях після склянки вишневого компоту, краще взагалі відмовитися від цього напою.
