Наскільки виправдане під час вагітності та лактації вживання сої?
Дізнавшись про свою вагітність, багато жінок переглядають свій раціон. Особливо це стосується вегетаріанок. Вибираючи соєві продукти потрібно зважити всі «за» і «проти».
Чи може принести соя користь для організму вагітної жінки? Прихильники рослинної їжі відповідять ствердно і аргументи їх будуть наступними.
По-перше, рослинний білок засвоюється легше тваринного і знижує навантаження на травну систему.
По-друге, така їжа не навантажує серцево-судинну систему завдяки відсутності холестерину і малому вмісту насичених жирів.
По-третє, соєве їжа знижує цукор, що корисно для діабетиків.
По-четверте, мікроелементи і вітаміни при певних умовах можуть цілком успішно засвоюватися організмом.
Але противники цього продукту стверджують, що соя користь для здоров’я малюка і мами зовсім не принесе. Навпаки, вона може сильно нашкодити.
По-перше, рослинні аналоги гормонів викликають небезпечний для плоду йодотифицит, можуть спровокувати викидень або передчасні пологи.
По-друге, соя може викликати алергію у мами або у малюка.
По-третє, рослина може виявитися генетично зміненим, і який вплив вона матиме поки не відомо.
З тих же причин соєві продукти не рекомендовані годуючим жінкам. Гормони можуть впливати на лактацію, у дитини може розвинутися алергія.
Жінка повинна сама вирішувати, відмовлятися від продуктів із сої, користь і шкоду яких вельми суперечливі, або зберегти їх у своєму раціоні, але скоротити кількість. Приймаючи рішення, вона повинна пам’ятати, що від цього залежить здоров’я її майбутньої дитини.
