Рецепти для мультиварки
З рисом і зеленню
Цей дієтичний рецепт припаде до смаку всім, хто стежить за калоріями і дотримується правильного харчування. Рис робить страву досить ситним, а клітковина, що міститься в шинку, позитивно позначиться на травленні.
Вам знадобиться:
- рис — 1 склянка;
- кабачок — 1 шт.;
- твердий сир — 200 г;
- яйце — 1 шт.;
- зелену цибулю і кріп — по пучку;
- сіль — щіпка.
Приготування
- Рис відваріть.
- Кабачок очистіть від шкірки і насіння і натріть, видаліть зайву рідину.
- Змішайте яйце, тертий кабачок і рис.
- Натріть сир.
- Зелень порубаєте й додайте до кабачка разом з половиною натертого сиру. Добре перемішайте.
- У чашу мультиварки перекладіть суміш і посипте зверху сиром.
- Виставте програму «Випічка» і готуйте на ній 65 хвилин.
Готову страву подавайте зі сметаною і свіжим салатом. Воно відмінно підійде як гарнір до парових котлет. Цей варіант запіканки також хороший для дитячого меню.
