Оригінальні рецепти
Здавалося б, як можна змінити рецепт геркулесову каші в мультиварці? Але трохи фантазії, і на вашому столі — ще більш смачне блюдо! Наприклад, ідеально підходить для дієтичного сніданку. Або фантастично корисне для улюблених дітей.
Дієтичний, з горішками
Для насичення страви смаками і прикраси можна використовувати мигдаль, кешью, волоські горіхи. Вони багаті корисними жирами, необхідними організму в період дієти. А готувати кашу ми будемо на воді, так вона вийде менш калорійною.
Вам будуть потрібні:
- геркулес — 1 склянка;
- вода — 2 склянки;
- цукор — ½ ст. ложки;
- сіль;
- горіхи (мигдаль, волоські, кешью) — 50 р.
Приготування
- Влийте воду в чашу.
- Всипте цукор, сіль, пластівці.
- Увімкніть режим «Каша».
- Вимкніть через 20 хвилин. Не відкривайте 5 хвилин.
- Викладіть на тарілки, присипте горішками.
В дієтичному харчуванні каша не присмачується вершковим маслом, але ви можете використовувати пісне, рослинна. Налийте чайну ложечку в тарілку, перемішайте. Так ви зробите блюдо смачніше і наситите раціон цінними жирними кислотами.
