Шкода або користь? Лимон для тих, що худнуть
Струнка фігура без зайвих кілограмів – мрія більшої частини населення планети. Від природи така щедрість дістається одиницям, решта ж стоять перед вибором – обростати зайвими сантиметрами жиру або ж вибрати для себе оптимальний рецепт схуднення.
Найкращі результати, як правило, у тих, хто знайшов для себе заповітний рецепт у поєднанні з фізичними вправами і загальним настроєм на здоровий спосіб життєдіяльності.
До складу багатьох дієт входить обов’язкове вживання фруктів, багатих клітковиною і комплексом вітамінів – наприклад, лимонів. Варто зупинитися докладніше на питанні користі і шкоди лимонів для бажаючих схуднути.
Відомо, що скинути кілька кг можна, випиваючи перед прийомом їжі склянку гарячої води з лимоном. Цей напій з-за високої температури збільшить тепловіддачу тіла, тобто частина калорій випарується у процесі потовиділення. Лимонна вода так само є засобом від запорів і легким сечогінним засобом, ці корисні властивості допомагають схуднути. Але все ж не варто відмовлятися і від звичайної води протягом дня, щоб не довести організм до зневоднення.
Приготувати лимонну воду можна по одному з наведених рецептів:
1. Свіжовичавлений сік половини фрукта додати склянку гарячої води, випити перед їжею;
2. В лимонну воду, теплу, можна додати 1 ч. л. меду і випити натщесерце. При відсутності в шлунку їжі, яку потрібно переварювати, які виробляються при подібному «запуску» ферменти почнуть виводити накопичені токсини, прискориться обмін речовин;
3. До складу лимонної води може входити перемелений корінь імбиру – ця суміш принесе користь організму;
4. На склянку теплої води – подрібнити і додати ½ середнього лимона і стільки ж м’якоті натертого огірка.
Напої, до складу яких входить лимон, заряджає організм енергією і бадьорістю, що стане стимулом для початку занять спортом та фізичними вправами.
Крім напоїв, жовті плоди цитрусового дерева можна вживати і в натуральному вигляді, по половинці, перед сном. Але в цьому випадку слід пам’ятати про обов’язкове полоскання ротової порожнини, в цілях очищення від руйнує емаль впливу кислоти. Не варто забувати і про підвищеної кислотності, яку прийом лимона може посилити.
