У чому користь вівсяних пластівців для організму людини?
Корисні властивості вівсяних пластівців численні: регулярне вживання вівсяної каші допоможе побороти депресію і втому, запобігти нервові розлади, поліпшити загальний стан людини.
У чому конкретно полягає користь вівсяних пластівців для здоров’я людини, варто розглянути більш докладно.
• В першу чергу, великий вплив надає вівсянка на роботу шлунково-кишкового тракту. Допомагає при запорах. Рекомендується до вживання людям, страждаючим гастритом, панкреатитом або виразкою шлунка. Допомагає відновити мікрофлору кишечника, запобігає появу дисбактеріозу;
• З боку серцево-судинної системи відмічається позитивний вплив – відбувається нормалізація серцевого ритму. В крові нормалізується рівень холестерину і цукру;
• Нервова система зміцнюється: поліпшується сон, людина стає спокійнішою, зникає синдром хронічної втоми;
• Імунітет підвищується завдяки регулярним сніданків, у вигляді вівсяних пластівців. Відвар вівса використовують для відновлення організму після перенесеної хвороби;
• Покращується робота мозку;
• Вівсяні пластівці сприяють лікуванню пневмонії, допомагають позбутися від кашлю, якщо вживати у вигляді відвару на молоці;
• Допомагають процесу очищення і відновлення печінки. Нормалізують роботу нирок;
• Сприяють виведенню шлаків і токсинів, перешкоджають утворенню тромбів;
• Беруть участь в процесі кровотворення, підвищуючи рівень лейкоцитів;
• Вівсяні пластівці є антиоксидантом, який необхідний для збереження здоров’я, краси і молодості;
• Допомагають лікуванню опіків і загоєнню ран;
• Позитивно впливають на роботу щитовидної залози.
Рекомендується включити в раціон людям, що мають проблеми з шлунково-кишковим трактом, з порушеннями серцево-судинної діяльності і схильним до появи зайвої ваги. Що немало важливо, людям, що страждають цукровим діабетом, вживати геркулесову кашу не заборонено.
Користь вівсяних пластівців для організму незаперечна, особливо враховуючи унікальний склад і корисні властивості цього продукту. Але чи є у вівсянки протипоказання або побічні дії?
