Чай з молоком: його користь для схуднення
Досить популярним напоєм для схуднення є молокочай. Популярність ця дієта придбала з-за простоти її дотримання і хороших результатів.
Чай з молоком володіє наступними позитивними якостями:
• швидко виводить зайву рідину з організму,
• очищає організм від токсинів,
• нормалізує обмін речовин,
• покращує колір обличчя,
• це відмінний варіант в тому випадку, якщо ви не витримуєте весь день, голодуючи.
Є кілька варіантів вживання чаю з молоком при схудненні. Його можна вживати кожен день в кількості декількох чашок. А можна влаштовувати розвантажувальні дні раз на тиждень.
За один розвантажувальний день втрачається до трьох кілограмів. Все залежить від початкової маси тіла і кількості рідини, накопиченої в організмі. Якщо є схильність до набряків, то ймовірність втрати більшої ваги зростає.
Протягом розвантажувального дня слід пити кожні 1,5 – 2 години. Потрібно пам’ятати, що чай з молоком – це відмінний сечогінний засіб, який виводить з організму всю зайву рідину, з-за чого і знижується вага. Слід випивати не менше двох літрів цього напою протягом розвантажувального дня. Але для того, щоб пішов і жир, крім чаю з молоком організму потрібні також фізичні навантаження і правильне харчування.
Якщо пити чай з молоком для схуднення кожен день, то не слід забувати, що чорний чай п’ється двічі в день, а зелений п’ється тричі. Головне, пити за годину до їжі або через півтори години після.
При схудненні в чай слід додавати знежирене молоко. Зайві жири організму не до чого, а ось вітаміни і кальцій, що міститься в молоці, будуть насичувати організм.
