Користь льняної каші для вагітних і годуючих мам
Льняна каша, про користь якої відомо з давніх часів, необхідна в раціоні вагітних і годуючих жінок.
Вона містить багато рослинного білка, вітамінів і мікроелементів, цінних для плода.
За умови дотримання запропонованої дозування страви з насіння льону корисні для організму вагітної жінки.
Після включення в щоденний раціон харчування льняної каші спостерігаються наступне позитивні симптоми:
• нормалізується гормональний фон
• знижується ймовірність викидня
• активується обмін речовин в організмі
• знижується ймовірність патології розвитку плода
• нормалізується рівень цукру в крові
• стимулюється імунітет
Компоненти лляного насіння при попаданні в кров активно сприяє відлущуванню холестеринових бляшок зі стінок кровоносних судин. Таким чином ризик тромбозу вен суттєво зменшується. Льняна каша корисна годуючим жінкам. Активні речовини, що входять до складу страви, активізують вироблення молока і знижують ризик післяпологової депресії.
Важливо: починати вживати в їжу насіння льону вагітним жінкам можна лише після консультації лікаря. Він допоможе правильно скласти раціон харчування.
